Coachingreis: vergroot je eigen werkgeluk in Italië
03 nov 2026 - 03 nov 2026

Tijdens deze individuele coachingreis op Sardinië krijg je de ruimte om afstand te nemen van je dagelijkse werkdruk en te onderzoeken wat jou werkelijk werkplezier geeft. De rust, de zee, natuur en mediterrane sfeer bieden een inspirerende omgeving om belemmerende patronen te doorbreken, je kwaliteiten te versterken en nieuwe professionele keuzes te maken.

Vergroot je werkgeluk in Italië met persoonlijke coaching

Werk neemt een groot deel van je leven in beslag. Het kan je energie, voldoening en plezier geven, maar ook veel van je vragen. Misschien merk je dat je steeds vaker met tegenzin naar je werk gaat, dat de druk toeneemt of dat je niet meer goed weet wat je eigenlijk wilt.

Je functioneert, doet wat er van je verwacht wordt en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar wanneer heb je voor het laatst stilgestaan bij de vraag of je werk nog bij je past?

Werkgeluk betekent niet dat iedere werkdag leuk moet zijn of dat alles op je werk perfect geregeld is. Het gaat erom dat je ervaart dat je werk betekenis heeft, dat je je kwaliteiten kunt inzetten en dat er voldoende ruimte is voor wat jij belangrijk vindt.

Daarbij spelen niet alleen je werkomstandigheden een rol, maar ook hoe je zelf omgaat met verwachtingen, spanning, grenzen en keuzes.

Wat maakt dat jij met plezier en voldoening werkt?

Dat is het vertrekpunt van deze individuele coachingreis.

Ik had geen plezier meer in mijn werk en wist niet goed welke richting ik op wilde. Ik dacht aan een eigen praktijk, maar wist eigenlijk niet meer waar mijn passie lag. Nu weet ik het!

Vragen die tijdens de coaching aan bod kunnen komen

• Waar krijg ik energie van en wat kost mij juist energie?
• Ervaar ik voldoende plezier en betekenis in mijn werk?
• Voel ik mij gezien, gehoord en gewaardeerd?
• Hoe ervaar ik de samenwerking met collega's en mijn leidinggevende?
• Heb ik voldoende invloed op mijn werkzaamheden en werkomgeving?
• Hoe ga ik om met werkdruk, stress en verwachtingen?
• Durf ik mijn grenzen en behoeften duidelijk aan te geven?
• Waarom vind ik het soms moeilijk om voor mezelf op te komen?
• Welke patronen zorgen ervoor dat ik steeds in dezelfde situaties terechtkom?
• Wat kan ik zelf veranderen en waar ligt mijn invloed?
• Welke keuzes passen beter bij wie ik ben en wat ik nodig heb?

Niet alles op je werk heb je zelf in de hand. Je kunt de cultuur binnen een organisatie, het gedrag van collega's of beslissingen van je leidinggevende niet altijd veranderen. Maar je kunt wel onderzoeken hoe je ermee omgaat, waar jouw mogelijkheden liggen en welke keuzes je zelf kunt maken.

Soms begint verandering met een andere manier van kijken. Soms met een gesprek dat je al veel te lang uitstelt. En soms met de moed om een grens te trekken of een andere richting te kiezen.

Een week met Monique heeft me meer gebracht dan jaren met allerlei (psy-)therapeuten. Haar inzicht en doorzicht, haar kracht en energie, gecombineerd met de bijzondere omgeving maakten het voor mij een wonderlijke tocht op weg terug naar mezelf.

De aanpak

Monique werkt vanuit haar eigen B-Life BodyMind-aanpak. Daarbij combineert ze inzicht en reflectie met lichaamsbewustzijn en directe ervaring.

Je gaat niet alleen praten over wat er op je werk speelt. Samen onderzoek je ook wat er bij jou gebeurt. Hoe reageer je op spanning? Welke overtuigingen en patronen beïnvloeden je gedrag? Wat maakt dat je bepaalde situaties blijft accepteren of juist steeds opnieuw in dezelfde valkuil stapt?

Door bewust stil te staan bij je lichaam, ademhaling en gevoelens krijg je zicht op wat er werkelijk speelt. Je leert signalen herkennen en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met stress, verwachtingen en lastige situaties.

De coaching richt zich op drie samenhangende thema's:

Werkgeluk

Wat geeft jouw werk betekenis en voldoening? Waar liggen je kwaliteiten en waar krijg je energie van? Je onderzoekt wat je nodig hebt om met meer plezier en betrokkenheid te werken.

Mentale gezondheid

Hoe ga je om met stress, spanning en verwachtingen? Je krijgt inzicht in persoonlijke patronen en leert signalen van spanning eerder herkennen. Zo ontstaat meer ruimte om bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren.

Autonomie

Hoe neem je meer regie over je eigen werkleven? Je onderzoekt waar jouw invloed ligt, leert duidelijker communiceren en ontdekt hoe je grenzen en behoeften kunt aangeven. Je maakt keuzes die beter aansluiten bij wie je bent en wat voor jou belangrijk is.

De coaching wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Het is geen theoretische training of vast stappenplan, maar een individueel proces waarin begrijpen, ervaren en belichamen samenkomen.

Waarom een werkgelukreis?

Wanneer je langere tijd onder druk staat of weinig voldoening ervaart, is het niet altijd eenvoudig om vanuit je dagelijkse omgeving helder te zien wat er moet veranderen.

Door zes dagen afstand te nemen van je werk en je vertrouwde omgeving ontstaat ruimte om stil te staan bij jezelf. Je hoeft even niet te voldoen aan verwachtingen, problemen op te lossen of voortdurend beschikbaar te zijn.

Je krijgt de tijd om te onderzoeken wat je energie geeft, wat je belemmert en hoe je meer invloed kunt nemen op je eigen werkgeluk.

Want werkgeluk begint niet bij het idee dat alles anders moet. Het begint bij ontdekken wat voor jou belangrijk is en welke stappen je zelf kunt zetten.

Wat levert de coaching je op?

Na afloop heb je:

• Meer inzicht in wat jou energie en voldoening geeft in je werk.
• Een beter beeld van je kwaliteiten, behoeften en persoonlijke grenzen.
• Meer bewustzijn van de invloed van stress en spanning op je gedrag.
• Inzicht in patronen die je werkplezier en functioneren beïnvloeden.
• Meer vertrouwen om je behoeften en grenzen uit te spreken.
• Handvatten om anders om te gaan met verwachtingen en lastige werksituaties.
• Meer zicht op waar jouw invloed en mogelijkheden liggen.
• Een duidelijker beeld van keuzes die passen bij jou en je werkgeluk.

Jouw werkgelukreis op maat

Iedereen beleeft werk op een andere manier. Daarom stemmen we de coaching af op jouw persoonlijke situatie en ontwikkelvraag.

Wil je onderzoeken wat jou werkelijk werkgeluk geeft, anders leren omgaan met stress en verwachtingen en meer regie nemen over je werkleven?

We nodigen je uit voor een persoonlijk intakegesprek.

Tijdens de zes dagen staat Monique volledig in het teken van het persoonlijke ontwikkelproces van de deelnemer. De coaching is intensief en individueel, waarbij de inhoud en invulling van de sessies zich ontwikkelen vanuit wat zich tijdens het traject aandient.

Wie gaat er mee op reis?

Onze deelnemers komen uit: bank- en verzekeringswezen, onderwijs, welzijnswerk, overheid, eigen bedrijven, wetenschap, gezondheidszorg en energie bedrijven. 

Managers/leidinggevenden/medewerkers/zzp

De kosten voor een coaching reis worden door meerdere factoren bepaald, o.a. aantal personal coaching-mindfulness sessies in de reis. In overleg stellen we de coachingsdoelen op. Je bedrijf of organisatie krijgt een vrijblijvende offerte. In veel CAO's is een regeling voor een Persoonlijk Ontwikkelings- Budget uitgewerkt. Overleg met je directeur of afdeling P&O/HR, zij kunnen duidelijkheid geven of zij de coaching-mindfulness reis (deels) vergoeden.

Reisschema

Zo kom je op Sardinië

Je reis naar Sardinië regel je op de manier die het beste bij jou past. Je kunt alles laten verzorgen door onze vaste reispartner Nienke of ervoor kiezen om zelf je vlucht te boeken.

Alles geregeld op één factuur

Ben je ondernemer en wil je jouw zakelijke coachingreis zonder extra regelwerk organiseren? Onze vaste reispartner Nienke verzorgt je vlucht en kan ook een eventuele verlenging van je verblijf regelen. Je ontvangt één overzichtelijke factuur voor je complete reis. Zo kun jij je volledig richten op je coachingtraject.

Vlucht en verblijf op aparte facturen

Ook wanneer je geen ondernemer bent, kun je gebruikmaken van de reisservice van Nienke. Zij helpt je met het boeken van je vlucht en eventueel een aansluitende rondreis. Je ontvangt twee afzonderlijke facturen: één voor de coachingreis en één voor de vlucht en eventuele aanvullende reisarrangementen.

Nienke is bereikbaar op 06 24287721.

Zelf je vlucht boeken

Regel je liever alles zelf? Dan boek je eenvoudig je eigen vlucht naar Sardinië. Je bepaalt zelf je vertrekdatum, vliegtijden en eventuele tussenstops.

Aankomst en transfer

Je vliegt naar de luchthaven van Cagliari. Vanaf daar reis je per trein naar Carbonia, waar je wordt opgehaald en naar de accommodatie wordt gebracht.

Reiservaringen van deelnemers

Het klimaat van Italië

Italië kent volgens het Köppen-systeem een drietal klimaten. Een groot deel in het noorden van het land heeft een zeeklimaat met relatief milde winters, geen extreem hete zomers en neerslag gedurende het hele jaar.
Centraal en Zuid-Italië heeft een Middellandse Zee- ofwel mediterraan klimaat. Warme droge zomers en relatief milde winters is wat je hier aantreft. Het meest noordelijke deel van Italië, waar de ondergrens van de Alpen zich bevindt, heeft deels een hooggebergteklimaat en in lager gelegen delen een overgangsklimaat.

Reis Verzekeringen

Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.

Als je ziek wordt

Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Bij de dokter of in het ziekenhuis werkt niet altijd je verzekerings kaart. Dan moet je wel cash betalen. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Zakelijke Coaching Reizen.

Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: