Coachingreis Italië: Professionals in zorg en onderwijs

Coaching thema: Van werkdruk naar veerkracht

Je hebt een beroep gekozen waarin je iets voor anderen wilt betekenen. Je zorgt, begeleidt, ondersteunt of onderwijst. Je bent betrokken, voelt je verantwoordelijk en wilt je werk goed doen. Maar hoe goed zorg je eigenlijk voor jezelf?

Misschien ben je gewend om rekening te houden met iedereen om je heen. Je neemt gemakkelijk extra verantwoordelijkheden op je, vindt het lastig om nee te zeggen of voelt je schuldig wanneer je voor jezelf kiest. Je geeft veel aandacht aan anderen, maar vergeet daarbij soms wat je zelf nodig hebt.

Jezelf op de eerste plaats zetten klinkt misschien egoïstisch. Toch is het juist essentieel. Want als je jezelf voortdurend wegcijfert, raakt de balans zoek. Je energie, plezier en voldoening kunnen onder druk komen te staan.

Tijdens deze vierdaagse individuele coachingreis op Sardinië onderzoek je hoe je de relatie met jezelf kunt versterken. Waarom geef je anderen soms meer ruimte dan jezelf? Wat maakt het moeilijk om je eigen behoeften serieus te nemen? En hoe kun je vanuit meer zelfliefde en eigenwaarde keuzes maken die beter bij jou passen?

Wat ga je onderzoeken?

De relatie met jezelf

Hoe kijk je naar jezelf? Hoeveel waarde ken je jezelf toe? En waarom is het soms gemakkelijker om anderen belangrijk te vinden dan jezelf? Je onderzoekt hoe je zelfbeeld en eigenwaarde zijn gevormd.

Waarom je jezelf voorbijloopt

Welke overtuigingen en patronen maken dat je steeds rekening houdt met anderen, verantwoordelijkheid naar je toe trekt of je eigen behoeften opzijzet? Geen grenzen zet? Wat zit daarachter en wat levert het je eigenlijk op?

Zelfliefde en eigenwaarde

Wat betekent het om jezelf werkelijk te accepteren en serieus te nemen? Je ontdekt welke kwaliteiten, behoeften en verlangens meer ruimte mogen krijgen en hoe je jezelf dezelfde aandacht en waardering kunt geven die je anderen geeft.

Kiezen voor jezelf

Hoe geef je jezelf een belangrijkere plek, zonder je betrokkenheid bij anderen te verliezen? Je onderzoekt welke keuzes bij jou passen en hoe je vanuit meer vertrouwen en eigenwaarde richting kunt geven aan je werk en leven.

Hoe werken we?

Tijdens deze vier dagen werk je individueel met Monique volgens haar eigen methodieken. Een dynamische BodyMind-aanpak waarin psychologisch inzicht wordt gecombineerd met directe ervaring en lichaamsgericht werk.

We beginnen niet met het uitgebreid vertellen van je verhaal. Door eerst te ervaren en te onderzoeken wat er werkelijk speelt, worden onderliggende overtuigingen, beschermingsmechanismen en patronen zichtbaar. Je ontdekt niet alleen waar bepaald gedrag vandaan komt, maar ervaart ook hoe je daar anders mee om kunt gaan.

De coaching wordt afgestemd op jou en wat zich tijdens het proces aandient. Met behulp van onder andere lichaamswerk, ademhaling, beweging, stilte en archetypen ontstaan nieuwe perspectieven en mogelijkheden voor verandering.

Wat levert het je op?

• Je krijgt meer inzicht in de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat. Je ontdekt waarom je jezelf soms op de tweede plaats zet en wat nodig is om daar verandering in te brengen.
• Je ontwikkelt meer eigenwaarde en vertrouwen, leert je eigen behoeften serieuzer te nemen en krijgt zicht op keuzes die beter bij je passen. Zo ontstaat ruimte om met meer energie, plezier en aandacht te blijven werken en leven.
• Niet door minder voor anderen te betekenen, maar door jezelf daarin niet langer te vergeten.
• Goed voor jezelf zorgen is de basis om ook goed voor anderen te kunnen blijven zorgen.

De coachingreis op Sardinië

Vier of 6 dagen intensieve individuele coaching, afgestemd op jouw persoonlijke ontwikkelvraag. Je verblijft de nachten in een eigen lodge op Sant’Antioco, in het zuidwesten van Sardinië. De natuurlijke omgeving, de zee en de afstand tot je dagelijkse werkomgeving bieden ruimte om stil te staan, nieuwe perspectieven te ontdekken en met een frisse blik naar jezelf te kijken.

Tijdens deze dagen dagen staat Monique volledig in het teken van het persoonlijke ontwikkelproces van de deelnemer. De coaching is intensief en individueel, waarbij de inhoud en invulling van de sessies zich ontwikkelen vanuit wat zich tijdens het traject aandient.

Boek op tijd je plek

Wie gaat er mee op reis?

Onze deelnemers komen uit: bank- en verzekeringswezen, onderwijs, welzijnswerk, overheid, eigen bedrijven, wetenschap, gezondheidszorg en energie bedrijven. 

Managers/leidinggevenden/medewerkers/zzp

De kosten voor een coaching reis worden door meerdere factoren bepaald, o.a. aantal personal coaching-mindfulness sessies in de reis. In overleg stellen we de coachingsdoelen op. Je bedrijf of organisatie krijgt een vrijblijvende offerte. In veel CAO's is een regeling voor een Persoonlijk Ontwikkelings- Budget uitgewerkt. Overleg met je directeur of afdeling P&O/HR, zij kunnen duidelijkheid geven of zij de coaching-mindfulness reis (deels) vergoeden.

Reisschema

Zo kom je op Sardinië

Je reis naar Sardinië regel je op de manier die het beste bij jou past. Je kunt alles laten verzorgen door onze vaste reispartner Nienke of ervoor kiezen om zelf je vlucht te boeken.

Alles geregeld op één factuur

Ben je ondernemer en wil je jouw zakelijke coachingreis zonder extra regelwerk organiseren? Onze vaste reispartner Nienke verzorgt je vlucht en kan ook een eventuele verlenging van je verblijf regelen. Je ontvangt één overzichtelijke factuur voor je complete reis. Zo kun jij je volledig richten op je coachingtraject.

Vlucht en verblijf op aparte facturen

Ook wanneer je geen ondernemer bent, kun je gebruikmaken van de reisservice van Nienke. Zij helpt je met het boeken van je vlucht en eventueel een aansluitende rondreis. Je ontvangt twee afzonderlijke facturen: één voor de coachingreis en één voor de vlucht en eventuele aanvullende reisarrangementen.

Nienke is bereikbaar op 06 24287721.

Zelf je vlucht boeken

Regel je liever alles zelf? Dan boek je eenvoudig je eigen vlucht naar Sardinië. Je bepaalt zelf je vertrekdatum, vliegtijden en eventuele tussenstops.

Aankomst en transfer

Je vliegt naar de luchthaven van Cagliari. Vanaf daar reis je per trein naar Carbonia, waar je wordt opgehaald en naar de accommodatie wordt gebracht.

Reiservaringen van deelnemers

Het klimaat van Italië

Italië kent volgens het Köppen-systeem een drietal klimaten. Een groot deel in het noorden van het land heeft een zeeklimaat met relatief milde winters, geen extreem hete zomers en neerslag gedurende het hele jaar.
Centraal en Zuid-Italië heeft een Middellandse Zee- ofwel mediterraan klimaat. Warme droge zomers en relatief milde winters is wat je hier aantreft. Het meest noordelijke deel van Italië, waar de ondergrens van de Alpen zich bevindt, heeft deels een hooggebergteklimaat en in lager gelegen delen een overgangsklimaat.

Reis Verzekeringen

Een reisverzekering is verplicht! Medische verzorging in het buitenland of een onverwachte vlucht naar huis kan flink in de papieren lopen. De reiziger is verplicht een reis en annuleringsverzekering af te sluiten.

Als je ziek wordt

Alles kan gebeuren, ook ziek worden. Bij de dokter of in het ziekenhuis werkt niet altijd je verzekerings kaart. Dan moet je wel cash betalen. Zorg dat je wel verzekerd bent, dat kan vaak met je reisverzekering zodat je het geld terugkrijgt. Mocht je een ongeval krijgen komt dat dus op eigen rekening van je verzekering te staan en je kunt dit niet terug krijgen via Zakelijke Coaching Reizen.

Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: